一緒に呼吸しよう - 呼吸で強く、穏やかで、幸せになる
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『Good Night Yoga』のベストセラー著者による、ヨガとマインドフルネスに基づいた楽しく簡単な呼吸法を子供たちに教える本。4～8歳の子供たちが怒りを鎮め、恐怖を和らげ、朝を元気に過ごし、就寝時にリラックスできるよう、11のガイド付きで遊び心あふれる呼吸法を紹介します。
詳細
- タイトル: Breathe with Me - Using Breath to Feel Strong, Calm, and Happy
- 著者: Mariam Gates
- 出版社: Sounds True
- フォーマット: ハードカバー
- ISBN: 9781683640301
- 発売日: 01/05/2019
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